ストレッチポール

ストレッチポールとは直径　１５センチ位　長さ１メートルくらいの円柱形のものです。その上に仰向けに寝るのですが、私には合っているみたいです。私は脊椎狭窄症なのでちょっと心配しましたが、体に良いと云うことなので　挑戦しています。　インターネットで「ストレッチポール」と入力して検索して見てください。あくまでも自己責任でお願いします。